先爱自己 也好
 作词 : 陈宏宇
 作曲 : 萧煌奇
以为我已适应了  够久      也以为我很早就习惯了
越逞强的结果     消瘦也快得多
喝了几杯酒   才稍微能对自己  松手

我听得出 谁又刻意 问候
我撑得住 又不是 没怕过
哪有什么承诺  从不会折旧
忍过了就会好  我的傻还够用

和勇敢相处的时候   永远不只有一个我
每一道伤口     都是熟悉的朋友

我也想牵别人的手  错过是害怕又犯错
我真的  会累的  先爱自己  也好
我对自己说

我听得出 谁又刻意 问候
我撑得住 又不是 没怕过
哪有什么承诺  从不会折旧
忍过了就会好  我的傻还够用

和勇敢相处的时候   永远不只有一个我
每一道伤口    都是熟悉的朋友

我也想牵别人的手  错过是害怕又犯错
我也是  会累的   先爱自己  也好
也好过又再错

寂寞一旦变作老朋友
人就开始怀念不自由
越难越得过且过
在黑暗中动也不能动

和勇敢相处的时候  永远不只有一个我
每一道伤口   都是熟悉的朋友

我好想牵住你的手  放手是害怕又犯错
我真的  会累的  先爱自己  继续孤单生活 也好
我对自己说

制作统筹 A&R Supervisor：陈天佑 Gino Chen
制作人Producer：萧煌奇 Ricky Hsiao（黑色吉他工作室）
编曲Arranger：吴加恩 Blackie Wu
 吉他 : Joel Voo
 贝斯 : 周佳吟 Chou PomPom
 鼓 : 陈柏州 Mr. Q
 鼓组录音师 : 陈柏州 Mr. Q
 鼓组录音室 : Mr.Q Studio
 和声编写 : 潘琪妮 Penny
 和声 : 潘琪妮 Penny
 弦乐编写 : 吴加恩Blackie Wu
 弦乐监制 : 蔡曜宇 Shuon Tsai
 弦乐 : 曜爆甘音乐工作室 Just Busy Music Studio
 第一小提琴 : 骆思云 Ssu-Yun Lo/朱奕宁 Yi-Ning Ju/陈奕勇 Yi-Yung Chen
 第二小提琴 : 黄瑾诤 Chin-Cheng Huang/黄雨柔 Nala Huang/沈羿彣 Yi-Wen Shen
 中提琴 : 牟启东 Wayne Mau/潘自琦 Tzu-Chi Pan
 大提琴 : 刘涵隐分子 Hang Liu/叶欲新 Shin Ye
 弦乐录音师 : 林尚伯 Lin Shang-Po
 弦乐助理录音师 : 张闵翔 Min-Hsiang Chang 朱品豪 Pin-Hao Ju
 技术支持 : 徐振程 Jason Hsu
 录音室 : 玉成戏院录音室 YuChen Cinema
 配唱录音师 : 郭博文 Dr.Po
 配唱录音室 : 白金录音室 Platinum Studio
 混音师 : 林正忠 Jerry Lin
 混音室 : 白金录音室 Platinum Studio
 行政 : 陈莉莉 Lily Chen
 母带工程师 : 孙仲舒 Zhong-Shu Sun
 母带后期处理录音室 : 馒头音乐工作室MT Mastering Studio