[00:00.000] 作词 : 平措曲旦（博士）
[00:01.000] 作曲 : So洛桑丹增
[00:25:45]དེ་རིང་ཁྱེད་དང་གཉེན་སྒྲིག་སྒྲིག
[00:28:26]མི་ཚོགས་ཚང་མས་རྟེན་འབྲེལ་དཔང་རྟགས་བྱས།
[00:32:01]མ་འོངས་མི་ཚེ་རིང་པོ་རེད།
[00:34:51]ང་གཉིས་བརྩེ་སེམས་ཟབ་པོས་མཉམ་དུ་ཕྱོགས།
[00:38:26]ད་ཆ་ངའི་དགའ་སྐྱོའི་བདེ་སྡུག་ཁྱེད་དང་མཉམ་དུ་འབྲེལ་ནས་ཡོད།
[00:44:82]བརྩེ་བའི་བུ་མོ་ང་གཉིས་ཕན་ཚུན་ཡིད་ཆེས་བརྟན་པོ་བཅངས།
[00:50:76]གཞོན་སོ་དཀར་ རྒན་སྐྲ་དཀར་ ང་གཉིས་མཉམ་དུ་གཤིབས་ཆོག།
[00:54:20]ཞིམ་པའི་ཇ་ བསྐྱུར་བའི་ཆང་ ང་གཉིས་མཉམ་དུ་མྱོང་ཆོག།
[00:57:33]སྐྱིད་སྡུག་མཉམ་མྱོང་། བརྩེ་དུང་འཚོ་བ་ཁྱེད་དང་མཉམ་དུ་རོལ་ཆོག།
[01:03:26]ང་ལ་རྒྱུ་དབང་མང་པོ་མེད་ན་ཡང་།
[01:06:39]ལྷད་མེད་བརྩེ་སེམས་ཁྱེད་ལ་བཅངས་རྒྱུ་ཡོད།
[01:09:51]ནམ་ཞིག་ང་གཉིས་མི་ཚེའི་དུས་ཟིན་སྐབས།
[01:12:64]ང་ཡི་དམ་བཅའ་གྲུབ་པའི་འབད་བརྩོན་བྱེད།
[01:16:08]ཚེ་སྔོན་ལས་དང་སྨོན་ལམ་བཟང་པོས་ང་གཉིས་མཉམ་དུ་འཕྲད།
[01:19:29]སེམས་མཐུན་བློ་འདྲེས་འགྱུར་མེད་བརྩེ་སེམས་ཕན་ཚུན་མཉམ་དུ་སྤྲད།
[01:22:41]ཁྱེད་ཀྱི་ཞལ་རས་ ཡིད་ལ་བབས་ནས་ སྙིང་ལ་བསྐོས་ཡོད།
[01:24:85]མ་འོངས་ནང་གནས་སྐབས་གང་དང་ས་ཕྱོགས་གང་དུ་སླེབས་པ་ཡིན་ནའི།
[01:28:43]བུ་མོ་རང་དང་མཉམ་དུ་གཤིབས་པའི་དུས་ཚོད་ བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་བརྩེ་དུང་ལོ་ཟླ།
[01:32:49]མ་བརྗེད་པར་སེམས་ལ་བཅངས་ནས་དམ་བཅའ་གྲུབ་པ་བྱས་ཆོག།
[01:35:02]མི་ཚེ་ཡི་ལམ་བུའི་སྟེང་ལ་དཀའ་སྡུག་ག་ཚོད་འཕྲད་ནའི་སེལ་ཆོག།
[01:38:07]སྙིང་ཉེ་བའི་བུ་མོ་ཁྱེད་དང་ཚེ་མཇུག་མཉམ་དུ་བསྐྱལ་བསྡད་ཆོག
[01:41:92]གཟབ་སྤྲོས་གྱོན་རྒྱན་ཆ་མཛེས།
[01:43:74]ཕ་མ་སྤུན་མཆེད་འཛོམས་པའི་དགའ་སྟོན་ལ།
[01:48:17]ང་གཉིས་མཉམ་དུ་མི་ཚོགས་དཀྱིལ་གྱི་བཀྲག་མདངས་ཆེ་ཤོས་རེད་བཞག།
[01:53:80]དྲོ་སྐྱིད་ལྡན་པའི་ཁྱིམ་ཚང་སྐྲུན།བདེ་སྐྱིད་ལྡན་པའི་བརྩེ་དུང་འཚོ་བ་བསྐྱལ།
[02:00:67]མི་ཚེའི་ལམ་ལ་དཀའ་ངལ་གང་ཡོད་ང་གཉིས་མཉམ་དུ་སེལ་ཆོག།
[02:07:24]གཟབ་སྤྲོས་གྱོན། རྒྱན་ཆ་མཛེས།
[02:12:36]གཟབ་སྤྲོས་གྱོན། རྒྱན་ཆ་མཛེས།
[02:18:61]གཟབ་སྤྲོས་གྱོན། རྒྱན་ཆ་མཛེས།
[02:25:80]གཟབ་སྤྲོས་གྱོན། རྒྱན་ཆ་མཛེས།
[02:32:25]དེ་རིང་ཁྱེད་དང་གཉེན་སྒྲིག་སྒྲིག།
[02:34:55]མི་ཚོགས་ཚང་མས་རྟེན་འབྲེལ་དཔང་རྟགས་བྱས།
[02:38:81]མ་འོངས་མི་ཚེ་རིང་པོ་རེད།
[02:41:63]ང་གཉིས་བརྩེ་སེམས་ཟབ་པོས་མཉམ་དུ་ཕྱོགས།
[02:44:20]ད་ཆ་ངའི་དགའ་སྐྱོའི་བདེ་སྡུག་ཁྱེད་དང་མཉམ་དུ་འབྲེལ་ནས་ཡོད།
[02:51:19]བརྩེ་བའི་བུ་མོ་ང་གཉིས་ཕན་ཚུན་ཡིད་ཆེས་བརྟན་པོ་བཅངས།
[02:56:67]གཞོན་སོ་དཀར་རྒན་སྐྲ་དཀར་ ང་གཉིས་མཉམ་དུ་གཤིབས་ཆོག།
[03:00:02]ཞིམ་པའི་ཇ་བསྐྱུར་བའི་ཆང་། ང་གཉིས་མཉམ་དུ་བཏུང་ཆོག།
[03:03:15]སྐྱིད་སྡུག་མཉམ་མྱོང་། བརྩེ་དུང་འཚོ་བ་ཁྱེད་དང་མཉམ་དུ་རོལ་ཆོག།
[03:10:77]ང་ལ་རྒྱུ་དབང་མང་པོ་མེད་ན་ཡང་།
[03:12:21]ལྷད་མེད་བརྩེ་སེམས་ཁྱེད་ལ་བཅངས་རྒྱུ་ཡོད།
[03:16:05]ནམ་ཞིག་ང་གཉིས་མི་ཚེའི་དུས་ཟིན་སྐབས།
[03:19:18]ང་ཡི་དམ་བཅའ་གྲུབ་པའི་འབད་བརྩོན་བྱེད།
[03:22:93]ཚེ་སྔོན་ལས་དང་སྨོན་ལམ་བཟང་པོས་ང་གཉིས་མཉམ་དུ་འཕྲད།
[03:25:05]སེམས་མཐུན་བློ་འདྲེས་འགྱུར་མེད་བརྩེ་སེམས་ཕན་ཚུན་མཉམ་དུ་སྤྲད།
[03:29:18]ཁྱེད་ཀྱི་ཞལ་རས་ ཡིད་ལ་བབས་ནས་ སྙིང་ལ་བསྐོས་ཡོད།
[03:31:12]མ་འོངས་ནང་གནས་སྐབས་གང་དང་ས་ཕྱོགས་གང་དུ་སླེབས་པ་ཡིན་ནའི།
[03:34:62]བུ་མོ་རང་དང་མཉམ་དུ་གཤིབས་པའི་དུས་ཚོད། བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་བརྩེ་དུང་ལོ་ཟླ།
[03:38:06]མ་བརྗེད་པར་སེམས་ལ་བཅངས་ནས་དམ་བཅའ་གྲུབ་པ་བྱས་ཆོག།
[03:40:88]མི་ཚེ་ཡི་ལམ་བུའི་སྟེང་ལ་དཀའ་སྡུག་ག་ཚོད་འཕྲད་ནའི་སེལ་ཆོག།
[03:44:31]སྙིང་ཉེ་བའི་བུ་མོ་ཁྱེད་དང་ཚེ་མཇུག་མཉམ་དུ་བསྐྱལ་བསྡད་ཆོག།
[03:48:13]གཟབ་སྤྲོས་གྱོན་རྒྱན་ཆ་མཛེས།
[03:51:26]ཕ་མ་སྤུན་མཆེད་འཛོམས་པའི་དགའ་སྟོན་ལ།
[03:54:38]ང་གཉིས་མཉམ་དུ་མི་ཚོགས་དཀྱིལ་གྱི་བཀྲག་མདངས་ཆེ་ཤོས་རེད་བཞག།
[04:00:63]དྲོ་སྐྱིད་ལྡན་པའི་ཁྱིམ་ཚང་སྐྲུན།བདེ་སྐྱིད་ལྡན་པའི་བརྩེ་དུང་འཚོ་བ་བསྐྱལ།
[04:06:88]མི་ཚེའི་ལམ་ལ་དཀའ་ངལ་གང་ཡོད་ང་གཉིས་མཉམ་དུ་སེལ་ཆོག།
[04:14:00]